가만히 있어도 송골송골 땀이 맺히는 무더위와 지루한 장마로 연일 꿉꿉한 기온가 이어지고 있을 것입니다. 며칠전처럼 덥고 습할 때는 에어컨만 한 아이템도 없다. 금세 더위를 날려주고 습도까지 낮춰준다. 밖에 나갔다 들어오면 에어컨부터 찾는 이유다. 허나 에어컨을 너무 가까이하다 보면 반대편으로 탈이 날 수 있다. 냉방병이다.
가톨릭대 부산성모병원 가정의학과 서민석 교수는 “냉방병은 누구나 가볍게 걸릴 수 있는 더운날 질환이지만, 무난한 실외 온도를 유지하고 환기를 자주 하다보면 여유있게 대비할 수 있다”고 하였다.
◇증상은 코감기와 비슷… 심하면 ‘레지오넬라증 의심
냉방병은 과도한 냉방으로 커진 실외외 온도 차에 저희 육체가 올바르게 적응하지 못해 생성합니다.
증상은 독감와 비슷하다. ‘겨울 코감기라는 별칭이 붙는 이유다. 주요 증상은 업무 능률 저하와 두통, 피로감 등이다.다시 코와 목이 마르고 종합감기에 걸린 것처럼 추위를 탄다. 어지럼증이나 졸린 상태가 보여지고 소화불량, 변비, 설사, 복통이 생성한다. 콧물, 코 막힘, 목 아픔, 눈 충혈 등 알레르기 비염과 비슷한 증상을 보인다. 급격한 온도 변화에 대한 현상으로 말초혈관이 수축하며 얼굴, 손, 발 등이 붓기도 한다.
그리고 환기를 제대로 로보락 렌탈 하지 않는 경우 실외 습도가 낮아지면서 호흡기가 수분 함량이 낮아지고 기관지가 예민해져 인후통, 기침, 콧물 등을 생성할 것입니다.
에어컨으로 인하여 코감기와 비슷한 증상을 일으킬 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection®ion=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/냉난방기 렌탈 수 있는 또 다른 원인으로는 ‘레지오넬라증이 있을 것이다. 레지오넬라균은 최근처럼 습하고 온도가 높을 때 에어컨 냉각수에서 잘 번식할 것입니다. 서민석 교수는 “레지오넬라균이 냉각기를 타고 에어컨의 찬 공기를 통해 실내에 퍼지게 되면 면역력이 허약해진 요즘세대들에게 종합감기이나 폐렴 똑같은 증상을 일으킬 수 있다”며 “냉방병으로 의심되는 증상의 강도가 심하거나 장시간 낫지 않는다면 레지오넬라증을 의심할 수 있을 것이다”고 하였다.
◇에어컨 이용 줄이면 증상 호전… 계속적인 건강관리 중요
냉방병은 특히 치료하지 않아도 냉방기기 사용을 중단하면 며칠 내로 증상이 좋아진다. 냉방병 상태가 나타나면 우선 냉방기기를 끄고 여유있게 환기한 다음 휴식을 취한다. 에어컨은 오랜 기한 사용하지 말고, 가동할 때는 실내외 온도 차가 5~6℃를 넘지 않게 한다. 실내 온도를 22~26℃로 유지하고 에어컨의 차가운 공기가 인체에 본인이 닿지 않게 하는 것이 싫다.다시 한번 2~3시간 간격으로 실내를 환기해 시원한 공기가 정체되지 않게 해서 습도는 50~50% 수준으로 유지한다. 에어컨 필터는 자주 청소하고 정기적으로 교체즐기다보면 세균 번식을 막을 수 있다.
서민석 교수는 “여름철 건강케어를 위하여는 이것들보다 꾸준한 운동과 일정한 생활 등으로 건강을 관리하고 스트레스를 받지 않는 것이 중요하다”며 “인체에 무리가 가지 않고 땀이 크게 나지 않는 선에서 산책을 하거나 맨손맨몸운동을 해보면 도움이 된다”고 전했다.